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Après une lecture de Patañjali (1)
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109
47 min
Série posturale

Après une lecture de Patañjali (1)

Inspirée par la lecture d'un aphorisme de Patañjali, une séance tout en légèreté menant à une profonde détente du corps et de l'esprit.

Un été frisquet (2)
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091
87 min
Séance complète

Un été frisquet (2)

Alors que la météo fraîche et humide dissuade de sortir, une longue séance de pratiques toniques pour réchauffer activement le corps et mettre de la lumière dans la tête

Cinq forces sprituelles (3) - L'engagement
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081
68 min
Séance complète

Cinq forces spirituelles (3) - L'engagement

Deuxième des cinq forces spirituelles : l'engagement. Toute entreprise, en particulier toute pratique de yoga, requiert de la détermination, de l'énergie, de la discipline et de la persévérance, qualités qu'il s'agit de cultiver de façon juste et appropriée.

Cinq forces sprituelles (2) - La confiance
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080
70min
Séance complète

Cinq forces spirituelles (2) - La confiance

Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.

Ananta
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042
53 min
Posture-thème

Ananta

Une séance autour de la posture d'Ananta, posture couchée sur le côté avec une jambe levée

Eveil matinal (3)
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033
45 min
Préparation

Éveil matinal (3)

Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air

Sans fléchir les genoux
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018
57 min
Série posturale

Sans fléchir les genoux

Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles

Série posturale tonique (1)
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007
64 min
Série posturale

Série posturale tonique

Une série de postures exigeantes pour les pratiquants entraînés

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